Sportclub Aktiv

damit ist das Zentrum unseres Bewegungsapparates bzw. Muskelkorsetts gemeint. Nur wer eine stabile Körpermitte hat, hat die Basis für einen stabilen Rücken und somit die Möglichkeit alle Komponenten aus Koordination, Kraft und Ausdauer optimal zu trainieren.

Das Ziel eines guten Ausgleichtrainings (u.a. auch Krafttraining) ist im wesentlichen die Rumpfkraft zu verbessern (engl. Core Training).

INFO-Flyer Coretraining ...hier

Das Vitalkonzept beinhaltet neben dem Mobilisationstechniken für die Wirbelsäule auch Trainingskomponenten zum Core Training

INFO Vitalkonzept als PDF